Novinky

Od 1.6. cvičíme venku

01.06.2020 09:46

od 1.6. cvičíme v Nehvizdech na venkovním hřišti vedle Sokolovny, v případě nepříznivého počasí se vrátíme zpět do haly.V Mochově cvičíme venku na hřišti v ul. Na Hrázce.

Zumba v Nehvizdech od 18 5

18.05.2020 09:49

Zumba v Nehvizdech začíná 18.5., těším se na Vas každé pondělí od 20:00 ve sportovní hale Nehvizdy.

od 12.5. začínájí pravidelné hodiny v Mochově v Sokolovně! Každé úterý od 20:00 hod.Kdy začneme v Nehvizdech zatím nevím, tělocvična je stále zavřená.Dětská zumba s ohledem na dodržování hygienických podmínek se zatím konat mebude.

Zrušení pravidelných lekcí

16.03.2020 06:54

Vzhledem k situaci ruším do odvolání všechny sve hodiny!Klidné dny a hodně zdraví všem!

Jarní prázdniny

25.02.2020 17:16

O jarních prázdninách (2. - 6.3.) odpadá zumba pro dospělé v Nehvizdech a dětská zumba v Mochově. Zatančíme si jen v úterý od 20:00 v Sokolovně v Mochově.

Poslední týden v lednu odpadají všechny lekce

16.01.2020 14:26

Poslední týden v lednu, tedy 27., 28. a 30.1. NECVIČÍME!!!Odpadá i dětská zumba.

Od 6.1. cvičíme Zumbu v SOKOLOVNĚ V Mochově!!!

06.01.2020 15:32

Od 6.1. se přesouvají hodiny Zumby do Sokolovny v Mochově!Dětská zumba zůstává v tělocvičně ZŠ.

Zumba v novém roce začíná 6.1.

06.01.2020 15:29

od 6.1. začínají pravidelné hodiny ZUMBY:pondělí 20:00 sportovní hala Nehvizdy úterý 20:00 SOKOLOVNA Mochov čtvrtek 16:45 dětská a zumba telocvična ZŠ v Mochově.

Vánoce 2019

16.12.2019 08:46

16.12. odpadá zumba v Nehvizdech.Poslední předvánoční hodina proběhne v úterý 17.12. v Mochově.V novém roce začínáme od pondělí 6.1.Předvánoční dětská zumba proběhne ješte ve čtvrtek 19.12.

O státním svátku 28.10. necvičíme!

28.10.2019 15:55

V pondělí 28.10. je zumba zrušena.V úterý 29.10. cvičíme dle rozvrhu, od 20:00 v tělocvičně ZŠ Mochov.

<< < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>

Zumba

Zumba je taneční fitness hodina v rytmu latinsko-americké hudby, která kombinuje prvky aerobicu a tance.

Je to hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnohem více ... Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvářejí PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zvedne náladu!

Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumbu zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. Při Zumbě se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby.

Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, vyformovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie jako zadek, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, vaše srdce!

Kombinace latino a exotických rytmů vytváří skvělou party, na níž vytancujete 500 - 1000 kcal za hodinu a zanechá ve vás skvělý pocit a dobrou náladu.

Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že cvičit a hubnout lze zábavnou cestou :o)

Zumba® a Zumba Fitness® jsou ochranné známky Zumba Fitness, LLC. www.zumba.com

Vyhledávání

Kontakt